• Wpisów: 187
  • Średnio co: 14 dni
  • Ostatni wpis: 6 lat temu, 19:47
  • Licznik odwiedzin: 11 995 / 2762 dni
 
chmeryy
 
chmeryy: Witajcie kochane ;)  Mimo że słońce jest za chmurami idzie się udusić , jest tak duszno że nie da się wytrzymać ;) Dzisiaj podczas ćwiczeń myślałam że umrę ;D ale jakoś dałam radę. Czas zmniejszać swoje posiłki do minimum. Dzisiaj  Joy in your mind pokazała mi dietę na którą chyba się  skuszę , ponieważ wiem że dam radę a z ćwiczeniami wyjdę na dobre. Ale zobaczę jak z dzisiejszym bilansem z którego jak na razie jestem strasznie zadowolona ;) A no i czas zacząć oglądać następny sezon 90210. Coraz bardziej się w niego wkręcam , a oprócz tego  muszę posprzątać w pokoju i nadrobić wpisy do mojego pamiętnika. Tak więc miłego wieczoru ;)

Ciastko dnia :  Czas dorzucić do ognia, niech skurwysyny płoną .

Dzisiaj :
- śniadanie I i II - ryż z dżemem x3
-obiad - zupa kalafiorowa
-kolacja - postaram się nic , a jak już coś to ryż
- przekąski : owoce i ryż

Ćwiczenia :
- 4 dzień z 6 weidera
-50 przysiadów
-40 podnoszeń miednicą
-20 ponoszeń na każdą nogę
- hula-hop
- ćwiczenia z Mel B. na nogi

Inspiracje :

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego